Los triglicéridos son definidos por la comunidad científica como un tipo de grasa, presente en el cuerpo humano, y que proviene de alimentos, especialmente de las mantequillas, aceites y distintas grasas que muchos consumen a diario.
Este tipo de grasas indican el estado de salud en el que se encuentra el cuerpo. Si se encuentran bajas podría enfrentar el hipertiroidismo, según el portal Medlineplus.
Por el contrario, si se encuentran en un nivel elevado, podrían causar un endurecimiento en las arterias o al engrosamiento de las paredes arteriales, que se denomina en el campo médico como la arteriosclerosis.
Por estas afectaciones, es importante adaptarse a un ritmo de salud y de alimentación que no cause un aumento en los niveles de esas grasas.
Recetas para evitar subida en los triglicéridos
Agua de avena con canela
De acuerdo con el portal Tuasaude.com, la avena contiene betaglucanos. Este componente es una fibra que ayuda a disolver las grasas en los intestinos. Además, la canela tiene múltiples antioxidantes y contribuye a reducir el colesterol. Los ingredientes que debe utilizar son media taza de avena en hojuelas, cerca de 500 mililitros de agua y una rama de canela.
Además de la avena, también existe otro tipo de componentes naturales que reducen los niveles de triglicéridos. Estas son otras alternativas.
Té de cúrcuma
Este té es un remedio casero ideal para reducir los triglicéridos. Esta planta medicinal es antioxidante, lo que significa que sus componentes eliminan las toxinas de la sangre y la grasa de la misma. Para preparar esta bebida puede utilizar una cucharada de cúrcuma en polvo en una taza de agua hirviendo.
Jugo de piña con el bagazo de la naranja
Para esta receta necesitará dos vasos de agua, dos ruedas de piña, una naranja con su bagazo y el jugo de un limón. Este remedio natural disminuye la concentración de gasas en la sangre, por sus contenidos ricos en fibras solubles. Recuerde que el bagazo de la naranja es el residuo que queda luego de exprimirla.
